だんだんお尻が平べったくなってしまう理由とは?

お尻の形はスタイルを決めてしまっても良いといってもいいくらいに体の中で重要なパーツです。筋力があり、上に持ち上がったお尻はとてもきれいなお尻ですが、平たいお尻に悩んでいる女性も多くいます。若い頃お尻が上を向いていても、最近なんだかお尻が垂れてきたり、平たく感じたりすることはありませんか?

お尻でスタイルの良さが決まる

欧米の国ではお尻の形がきれいな女性が美しいと言われており、お尻の形の美しさを競うコンテストもあるほどです。

日本ではそれほどお尻の形や大きさに関して言われることは少なかったのですが、この数年スキニ―パンツの流行などによりお尻の形がはっきりと目立つ着こなしが増えおりその影響でお尻の形を気にされる方が増えてきています。

平べったいお尻になる原因

お尻の形は人それぞれですが、平べったい形のお尻にコンプレックスを持っている方も少なくありません。特にお尻は年齢と共に平べったくなってしまいがちです。

本来お尻は丸みがある形をしているのですが、お尻らしいシルエットが失われてしまい平らな形のお尻は魅力が半減してしまいますよね。

このようなお尻になってしまう原因は何なのでしょうか。

お尻が平たい理由とは?

お尻が平たい理由とは?

主な原因としてあげられるのが運動不足と骨盤のゆがみです。

お尻は主に脂肪でできていると思われている方も多いのですが、筋肉によって支えられているのです。筋肉は鍛えなければ衰える一方ですので、筋力が低下して次第にお尻全体が下がってきてお尻の持つ丸みが失われます。

一日の大半をデスクに座ってパソコンと向かっている方も多くいらっしゃいますが、この姿勢が骨盤をずらす原因にもなります。

パソコンに長時間向かっていると、上半身をパソコンに傾けて猫背の姿勢をとってしまうことが多く、その姿勢を長く続けていると骨盤自然と前のほうに傾いてきてしまいます。骨盤がずれることでお尻の形も崩れて、丸みが無くなってしまいます。

平たいお尻を解消する方法

平たいお尻を解消するための方法としては、骨盤の位置を正すこととヒップアップエクササイズをするのが有効です。

デスクワークが多い方は座り姿勢を意識することが大切ですが、長時間正しい姿勢をキープするのは大変です。

骨盤の位置を正しく矯正する効果のあるクッションが販売されていますので、座るときにそれを使うのも効果的です。

ヒップアップ体操を行ってお尻の筋肉を鍛えてヒップアップを目指します。ウォーキングでお尻の筋肉が鍛えられますが、平らな道を歩くよりも坂道を歩いたほうがより引き締め効果が高く得られます。

お尻が平たい理由とは?

お尻が平たい理由とは?

最後に

お尻の形が平たくなったり、垂れてしまう原因は骨盤の歪みや筋力の低下があげられます。平たいお尻に悩んでいる女性はデスクワークをしていることが多く、骨盤の歪みが生じ、筋力も低下してお尻が下がってきてしまっているのです。適度なエクササイズを生活に取り入れて、上を向いたきれいなお尻を目指したいですね。